ピラティス・パーソナルトレーニング福岡B-step 天神・薬院ジム・スタジオ
意外と大切な肋骨の動き
#生活関連技術 #医療 #その他（ピラティス・トレーニング）
体の歪み改善に大切なポイントを一つご紹介します。
ポイントは『肋骨』です。
実は、スマホやパソコンを多く使われる最近の方は、隠れ猫背の方も多く、猫背であると肋骨の動きが悪くなってしまいます。
肋骨の動きが悪いと、広がって前にでっぱって不動の状態のことが多いです。
この状態では、体幹コアも働きにくく、お腹が痩せにくくなります。
また、背骨のアライメント（配列）が崩れて、腰痛や背中の痛みを引き起こす人もいらっしゃいます。
でも大丈夫です。お体の歪みに合わせて、トレーニングしていけば、肋骨の動き、背骨のアライメントが整います。
良い姿勢で肋骨が動きやすくなると、呼吸機能が向上し、自律神経が整って睡眠の質が向上したり、夕方仕事で疲れて頭がぼーっとする感じが軽減したり、
生理的にも良い面がたくさんあります。
日頃のお疲れも、トレーニングで改善できるかもしれません。
ポイントは『肋骨』です。
実は、スマホやパソコンを多く使われる最近の方は、隠れ猫背の方も多く、猫背であると肋骨の動きが悪くなってしまいます。
肋骨の動きが悪いと、広がって前にでっぱって不動の状態のことが多いです。
この状態では、体幹コアも働きにくく、お腹が痩せにくくなります。
また、背骨のアライメント（配列）が崩れて、腰痛や背中の痛みを引き起こす人もいらっしゃいます。
でも大丈夫です。お体の歪みに合わせて、トレーニングしていけば、肋骨の動き、背骨のアライメントが整います。
良い姿勢で肋骨が動きやすくなると、呼吸機能が向上し、自律神経が整って睡眠の質が向上したり、夕方仕事で疲れて頭がぼーっとする感じが軽減したり、
生理的にも良い面がたくさんあります。
日頃のお疲れも、トレーニングで改善できるかもしれません。
【お問い合わせ先】
https://b-step.orgピラティス・パーソナルトレーニング福岡B-step 天神・薬院ジム・スタジオのプレスリリース
