ピラティス・パーソナルトレーニング福岡B-step 天神・薬院ジム・スタジオ
膝の痛みでお困りの方へ
#生活関連技術 #医療 #その他(ピラティス・トレーニング)
というのも、膝の関節構造上、以下のような特徴があるからです。
体を支えるために、常に負担を強いられています。
歩行時は体重の約3倍、階段昇降時は約7~8倍もの負担がかかっています。
そのため、年を重ねて痛みを訴える方が多い部分なのです。
『長時間歩いているとひざが痛む』
『しゃがんだり立ったりするとひざが痛い』
『階段の上り下りでひざが痛い』
といったことを感じられたことはないでしょうか??
健康のために、痩せようと思って運動をしたくても、ひざが痛くて思うようにできない!
と、お困りの声もよく聞かれます。
でも大丈夫です!
痛みをケアしながら、ひざに負担がかからないように筋肉をつけることから、まずは始めましょう。
お困りの方は、お気軽にご相談くださいませ。
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