インナーマッスル鍛えて下半身痩せ

2016年9月5日

ボクシング型フィットネスジムを運営するビー・モンスター（東京都中央区）は、下半身の引き締めに特化して独自に開発した「下半身引き締め強化プログラム」を始めた。ただ痩せることを目標にするのではなく、代謝を向上させ、１カ月で細く引き締まった下半身をつくる。

ボクサーの下半身に注目し、打撃筋に大きく関わるインナーマッスルを鍛えるトレーニングを取り入れた。ウオーミングアップ、スクワット、シャドーボクシングなどが基本構成。最も効率よく脂肪燃焼する心拍数のポイントを４５分間のトレーニングで繰り返すことで、１日１０００キロカロリー以上の消費を可能にした。

ビー・モンスターは、ニューヨークで話題になっている新しい形態のボクシング型フィットネス。４５分間、暗闇で音楽に合わせて効率良くカロリーを消費できる身体づくりを可能にした。入会金１万６２００円。１回券５４００円。４回券１万９４４０円。

「フジサンケイビジネスアイ」