第25回
機器活用し自分の状態を客観視 クオンティファイド・セルフ（上）
株式会社ネオレックス 駒井 研司
（日本で活動するＱＳの団体ＱＳＴｏｋｙｏを設立した山中仁氏の講演＝３月２５日、東京・銀座）
「クオンティファイド・セルフ」（ＱＳ）と呼ばれる取り組みが、少しずつ広がっている。３月２５日、東京・銀座のアップルストアで行われたＱＳのイベントで講演者の話を聞いた。
「目的は個々人が幸せになること。そのためにテクノロジーを利用したり、誰かとコラボレートしたり、『そもそも自分にとっての幸せとは何だろう？』と考えてみたりする。これがクオンティファイド・セルフの本質です」
日本で活動する団体「ＱＳＴｏｋｙｏ」創始者の一人、山中仁氏はこう話す。シリコンバレーを拠点に活動するソフトウエア技術者。さまざまな開発を行うかたわら米国のＱＳ団体に参加。「日本でも」という要望を受け、仲間とともに２０１２年にＱＳＴｏｋｙｏを設立した。「クオンティティ」は「量」という意味。ＱＳでは血圧や歩数、睡眠時間などの数字を活用する。ただ、数字だけにこだわるわけではないという。
「例えば自分の気分を定期的に記録する。５段階評価などとしても良いが絵や色で表わす方法もある。重要なのは何かを思い付き、やってみて、結果を客観視し、自分のために生かすこと。そして、楽しむこと。やり方や対象は何でも構いません」
過去のイベントでも食事や時間の使い方のほか、何日間も機器を身に付けてブルーライトを浴びた量を計測した話など、さまざまな発表があった。
「ＱＳイベントの基本は、体験の共有です。参加者が自分の取り組みや成果を発表する。それに対して誰かが質問したり、意見を言って議論する。その内容を参考に、各自の取り組みを改善していきます」
こうしたイベントを開催する団体は、すでに世界で１００以上ある。国内でも「ナイキフューエルバンド」や「フィットビット」「ジョウボーンアップ」といった歩数や活動量、睡眠時間などを計測する機器が人気を呼んでいる。今後、日本でもクオンティファイド・セルフという耳慣れない言葉が一般化していくかも、と思われた。（つづく）
【用語解説】クオンティファイド・セルフ（Ｑｕａｎｔｉｆｉｅｄ Ｓｅｌｆ） 米シリコンバレー発のムーブメント。コンピューターや機器などで自分の行動や状態を記録・客観視し、そこから得られる発見をより良い生き方につなげる取り組み。
- 第35回 自ら考え判断・行動する子供に 楢崎和正さん、松下武司さん（４）
- 第34回 できない子供を排除しない ラグビースクール講師 楢崎和正さん、松下武司さん
- 第33回 子供たちには声をかけて接する ラグビースクール講師 楢崎和正さん、松下武司さん
- 第32回 子供たちの人としての成長見守り ラグビースクール講師 楢崎和正さん、松下武司さん（１）
- 第31回 無理せず簡単なことから始める 雑誌編集長 山口裕之さん（最終回）
- 第30回 「太るための努力」をやめて痩せる 雑誌編集長 山口裕之さん（３）
- 第29回 低炭水化物ダイエットが主流に 雑誌編集長 山口裕之さん（２）
- 第28回 ダイエットの秘訣は楽しむこと 雑誌編集長 山口裕之さん（１）
- 第27回 自分を毎日採点 繰り返して習慣に クオンティファイド・セルフ（下）
- 第26回 多様な技術と組み合わせ楽しく応用 クオンティファイド・セルフ（中）
- 第25回 機器活用し自分の状態を客観視 クオンティファイド・セルフ（上）
- 第24回 信念が人脈・天職を呼ぶ 秘書参謀 星久人さん（最終回）
- 第23回 常にトップの立場で考え先を読む 秘書参謀 星久人さん（４）
- 第22回 思い付いたことをどんどん録音 秘書参謀 星久人さん（３）
- 第21回 念願の英国勤務から突然呼び戻し 秘書参謀 星久人さん（２）
- 第20回 今大きいかより、将来性 秘書参謀 星久人さん（１）
- 第19回 ＩＴのアンバサダーに選ばれる営業マン 堀江賢司さん（最終回）
- 第18回 ＩＴのアンバサダーに選ばれる営業マン 堀江賢司さん（３）
- 第17回 ＩＴのアンバサダーに選ばれる営業マン 堀江賢司さん（２）
- 第16回 ＩＴのアンバサダーに選ばれる営業マン
- 第15回 人と機械の間を極める研究者 渡邊恵太さん（最終回）
- 第14回 人と機械の間を極める研究者 渡邊恵太さん（２）
- 第13回 人と機械の間を極める研究者 渡邊恵太さん（１）
- 第12回 「将来」と「今」のバランス意識 対談 亀井美佳さん、山崎篤さん（最終回）
- 第11回 がむしゃらなだけでは評価されない 対談 亀井美佳さん、山崎篤さん（２）
- 第10回 義務でない目的は休みの醍醐味 対談 亀井美佳さん、山崎篤さん（１）
- 第9回 体調管理は自分より周囲のために 経営者・渡辺光五さん（最終回）
- 第8回 顧客満足 自分たちにとっての品質 経営者・渡辺光五さん（４）
- 第7回 当たり前のことを徹底してやった 経営者・渡辺光五さん（３）
- 第6回 大学に通いながら会社を切り盛り 経営者・渡辺光五さん（２）
- 第5回 楽しんで運営、気づけば経営者に 経営者・渡辺光五さん（１）
- 第4回 意識的に外へ出て刺激受ける 矢内文章さん（最終回）
- 第3回 劇には不確定な要素を入れる 矢内文章さん（３）
- 第2回 回り道しないといけない 矢内文章さん（２）
- 第1回 分かってもらうことの大変さ 矢内文章さん（１）
